Massage Auch Massage kann wohltuend sein, wenn Sie einfühlsam gegeben wird. Die Art und Intensität der Wirkung ist allerdings in besonderer Weise abhängig von der Person, die die Massage gibt, und nicht nur von der Methode. Achten Sie beim Masseur auf die Reinheit seiner Lebensführung, seine Ausstrahlung, sein Verhalten, auf den Eindruck, den Sie von ihm erhalten und natürlich ganz besonders auf die Wirkung der Massage. Fühlen Sie sich hinterher wohlig und entspannt oder eher unwohl, welche Gefühle sind bei Ihnen ausgelöst worden? Eine herausragende aber nur mechanisch angewendete Technik kann durchaus ungünstige Ergebnisse zur Folge haben. Für die Auslösung von wohltuenden Wirkungen ist es vielmehr bedeutsam, daß der Massagegeber ein feines Gespür hat und es versteht, sich inniglich auf den Massageempfänger einzustimmen. Mehr über meditative Übungen, die geeignet sind, die inneren Voraussetzungen für eine gute Massage zu verbessern, finden Sie in dem Buch von GEORGE DOWNING: Massage und Meditation. Der Raum, in dem die Massage ausgeführt wird, sollte einladend und anheimelnd wirken, gut gelüftet, ruhig und sehr warm sein. Bei der Massage erreichen Sie, insofern diese optimal wirkt, einen sehr tiefen Entspannungszustand. Dazu muß es jedoch unbedingt warm genug sein, sonst könnte es zu einer Unterkühlung kommen. Außerdem läßt es sich bei zu niedrigen Temperaturen nicht so gut entspannen. Wenn es draußen warm genug ist, dann ist natürlich auch und gerade die Natur ein geeigneter Ort, vorausgesetzt, Sie finden einen Platz, an dem Sie ungestört sind. Der Raum sollte frei von künstlichen Geruchsstoffen wie Parfüms, Räucherwerk u.ä. und natürlich absolut tabakrauchfrei sein. Die Wirkung von Gerüchen wird häufig weitgehend unterschätzt, diese beeinflussen jedoch unser Empfinden enorm. Es ist ein großer Unterschied, ob man beispielsweise den wundervollen Duft des Waldes genießt oder ein entsprechendes ätherisches Öl verwendet; das gilt auch dann, wenn dieses ohne künstliche Zusätze hergestellt worden ist. Für diejenigen, die Massage selbst üben wollen, gibt es viele Kurse. Unabhängig vom Erlernen spezieller Massagetechniken ist es für die eigene Praxis sehr von Vorteil, sich insbesondere mit den Grundlagen der Intuitiven Massage, einer besonders einfühlsamen Art der Berührung, vertraut zu machen.